建議避免過多高鹽、高糖食物，這些會加速皮膚老化，加重淚溝問題。保持均衡飲食、充足睡眠，是改善眼周肌膚的關鍵策略。
淚溝很深怎麼辦？我理解很多人都有淚溝凹陷焦慮，無論是工作上顯疲態或是外觀上造成顯老，但最怕大家病急亂投醫，看過太多客人選錯淚溝改善療程，最後後悔莫及，因此這篇文主要著重在各種淚溝凹陷改善方式的優缺分析，希望每個人都能找到適合自己的療程。
如同前文所述，針對淚溝的改善方式除了手術之外，仍有「微整療程」的方法可供選擇。若擔憂手術風險，不妨可優先選擇非侵入性的醫美產品，如以玻尿酸進行填補，或注射艾麗斯精靈針、膠原蛋白熊貓針等方式，來達到修復眼下凹痕的效果。
當眼袋突出時，沿著下方會形成一條弧形溝痕，導致眼下區域壟罩在凹陷陰影中，而這條使人看起來無精打采的深紋就是「淚溝」。淚溝形成初期的位置一般來說會較靠近鼻側，然而隨著面部筋膜、肌肉、肌膚更加鬆弛、眼袋狀況加重時，淚溝則可能向外延伸至臉頰、眼尾，讓眼周的老化警報更加告急。
下眼支撐不足，導致眼袋脂肪凸出，與下方凹陷處形成「階梯」般的強烈對比。
如果你的淚溝屬於「眼袋型淚溝」或是「鬆弛型淚溝」，那麼建議你可以選擇眼袋淚溝手術。
別再混淆了！破解臥蠶、淚溝、眼袋、黑眼圈的迷思，一篇讓你看透真相與對策 臥蠶、淚溝、眼袋、黑眼圈傻傻分不清？這篇文章將從醫師專業角度出發，帶你完整拆解四大眼部問題的成因與差異，搭配常見的微整與手術對策，教你如何對症改善，找回明亮緊緻的雙眼，從此不再被說沒睡飽！
最後，別讓「黑眼圈」這個迷思繼續誤導你。黑眼圈是影子，淚溝是洞；影子可以用打光技巧修飾，洞則需要填補。當你真正理解這點，便會發現，選擇玻尿酸、膠原增生或手術等醫療選項並不浮誇，而是一種務實。及早啟動淚溝改善，你會驚訝眼神光澤能回春得如此迅速，連旁人都懷疑你偷偷換了濾鏡。
眼袋的形成是因為眼眶內的脂肪浮腫凸起，原因可能為下眼瞼皮膚、眼眶隔板鬆弛或是天生眼眶的骨頭較為凹陷。眼袋的特徵是在不笑時會變得明顯，大笑時反而不明顯。
在閱讀本篇文章前，希望你有時間可以先閱讀本篇文章了解自己的淚溝形成原因：淚溝種類有哪些？
在台南凡登整形外科，我們堅持的，就是這種「治本」的醫療哲學。葉亘耕醫師專精於眼周結構的精細化手術，我們的目標是為您提供一個長久、自然且安全的解決方案。
究竟深深困擾著小美的淚溝是什麼？它又是如何形成的？且讓我們繼續往下閱讀吧。
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淚溝是從眼頭下方開始，沿著眼眶骨邊緣向臉頰延伸的一道凹陷溝槽，常位於眼袋的下方。凹陷的淚溝會在視覺上產生陰影，讓人看起來無精打采。